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怎么才能在短時(shí)間內(nèi)減肥

病情描述：我今年也不大，平時(shí)也不怎么吃東西。但是體重達(dá)到120斤，周?chē)硕颊f(shuō)我很胖，我也為此感覺(jué)到很苦惱。我希望在短時(shí)間能夠迅速的瘦下來(lái)，因此想問(wèn)問(wèn)怎么才能在短時(shí)間內(nèi)瘦下來(lái)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥不能光靠控制飲食，來(lái)達(dá)到減肥的目的。飲食是要控制，也要吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些脂肪高的食物，早餐一定要吃，而且要吃的好一點(diǎn)，因?yàn)樵缟系奈缚诓惶?，中午要少吃一些，晚上最好是不吃或者是吃一些水果，而且一定要多進(jìn)行體育鍛煉，要堅(jiān)持。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    根據(jù)你的年齡考慮你現(xiàn)在正在青春期是不建議短時(shí)間內(nèi)迅速減肥的，在青春期時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含鈣較高的食物，少吃含脂肪較高的食物，同時(shí)建議多做一些體育鍛煉，如伸展運(yùn)動(dòng)或打籃球等，既有助于減肥還有助于身體的長(zhǎng)高。還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，以及含糖量較低的食物。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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