怎么才能在短時(shí)間內(nèi)減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
短期減肥是沒有什么好的方法的，想要又科學(xué)又健康的減肥，只能夠通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)，減肥是最安全最有效的減肥方法。并且運(yùn)動(dòng)減肥成功之后，后期也是不會(huì)反彈的，不過在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候，患者一定要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，飲食上要以清淡食物為主。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要在短時(shí)間內(nèi)就想將體重給減下來是不可能的，人的體重下降過快對(duì)身體也是非常不好的，并且一旦停止鍛煉和控制飲食的話，體重會(huì)迅速的反彈回來的，要減肥肯定要有一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，一切按計(jì)劃風(fēng)雨無阻的去執(zhí)行下去才可以減肥成功。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你今年22歲，你覺得自己太胖了，想要短時(shí)間內(nèi)減肥，那么又科學(xué)又健康的辦法呢，就是增加你的運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)減少你的飲食量，你每天吃的這個(gè)熱量要比你每天消耗的熱量要少。你堅(jiān)持下去3到6個(gè)月，這個(gè)是能夠減肥的，但是不要過度節(jié)食，過度節(jié)食有可能引起月經(jīng)紊亂。
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