睡眠障礙如何治療?
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般考慮可能是由于您日常工作壓力大說,導(dǎo)致的失眠癥狀,這種情況下,建議您一定要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?,多去戶外的運(yùn)動(dòng),一定要保持心情的舒暢。睡覺前可以聽一些舒緩的音樂,來進(jìn)行調(diào)整一下。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些愛情的藥物來進(jìn)行治療。
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董利新 醫(yī)師
威縣賀釗衛(wèi)生院 一級(jí)
你好,這種情況可能與精神壓力大,心情不舒暢有關(guān)系,如果睡眠質(zhì)量達(dá)不到的話會(huì)引發(fā)精神方面很多并發(fā)癥的,建議你服用;安神補(bǔ)心片、谷維素片,盡量不服用藥物,以免傷害身體,平時(shí)可以加強(qiáng)身體鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持良好的心態(tài)。
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睡眠障礙的原因及治療
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睡眠障礙的保健護(hù)理
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