怎么減小腿肚子最快最有效的？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
想要減掉腿部的肥肉可以選擇運動的方式進(jìn)行減肥，或者也可以選擇每天進(jìn)行跳繩的方式，也能達(dá)到減肥的目的。而且在平時的生活中，走路的時候盡量選擇快步走，也能達(dá)到減腿的目的，在平時的飲食中，要注意營養(yǎng)的均衡和全面，不要過度的出現(xiàn)節(jié)食或者偏食挑食的癥狀發(fā)生。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，減小肚子最快的方法就是抽脂，抽脂手術(shù)，主要就是抽大腿和腹部的脂肪，如果這個療法你不能接受的話，我只能推薦你去做仰臥起坐，你每天堅持做3到4組仰臥起坐，每組100到300個，持續(xù)兩個月左右，你腹部的線條就會逐漸出來，甚至?xí)霈F(xiàn)腹肌。
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杜建 醫(yī)師
合川市鹽井衛(wèi)生院 一級丙等
呼啦圈主要用于腰部的減肥的，所以一般是不建議的，小腿出現(xiàn)肥胖，需要考慮是否是平時運動過少引起的，如果瘦腿的話，一般建議使用健美操以及瑜伽的運動，是有不錯的瘦腿效果的，運動的同時，注意避免熬夜，飲食避免一下甜食以及油膩食品。
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