常吃堅(jiān)果對皮膚有好處嗎
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
孕婦在孕期常吃堅(jiān)果，對孕婦本身或者是對胎兒都是有好處的，堅(jiān)果吃起來十分的方便，里面還有豐富的礦物質(zhì)，維生素以及蛋白質(zhì)，常吃堅(jiān)果能夠促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育以及視力發(fā)育。核桃仁，芝麻等堅(jiān)果對胎兒的大腦發(fā)育很有幫助，吃堅(jiān)果還能夠降低血糖，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
堅(jiān)果當(dāng)中含有一定的不飽和脂肪酸，對于皮膚是比較好的，能夠使皮膚看上去比較年輕，防止皮膚褶皺，而且能夠起到保濕的作用，另外堅(jiān)果當(dāng)中還含有一定的維生素能夠減少皮膚當(dāng)中不良物質(zhì)的沉淀，預(yù)防痘痘，但是建議平時(shí)也不要過量食用，容易增加身體負(fù)擔(dān)，造成消化不良。
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