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含硒高的食物有哪些

病情描述：看新聞報道上說，吃含硒量高的食物有好處，含硒高的食物有哪些，補(bǔ)硒有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    考慮生活中常見的飲食里，深海中的魚和蝦，含硒比較多，例如黃花魚，帶魚，鲅魚，魷魚，八爪魚，牡蠣，蟶子，扇貝，螃蟹等，這些食物體內(nèi)硒的含量都比較多，如果想對硒元素進(jìn)行補(bǔ)充，可以食用以上的這些食物，同時雞鴨鵝蛋，甜杏，大蒜，菌類，蘋果，豆類食物中硒含量也是很高的。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    硒是人體所需要的一種重要的元素，具有解毒的作用。一般情況下像一些海產(chǎn)品里面含有的硒還是比較多的，比如小黃花魚，牡蠣，鮑魚，蝦，還有我們比較常見的大蒜，里面含有的細(xì)葉比較的多，食用之后能夠提高人體的免疫力，但是在飲食上一定要注意合理均衡，生活作息要有規(guī)律。

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含硒的食物

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潘永源
潘永源 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：對糖尿病及并發(fā)癥糖尿病周圍神經(jīng)病變，甲狀腺疾病，繼發(fā)性高血壓等多種內(nèi)分泌常見疾病的診治。
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