怎樣克制自己老是胡思亂想
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
總是出現(xiàn)胡思亂想，思慮過度考慮還是有精神疾病，心理疾病，對(duì)于這種現(xiàn)象，建議還是通過看心理醫(yī)生的方式進(jìn)行治療，同時(shí)也需要注意是否有精神刺激，需要看精神科或者是心理科進(jìn)行對(duì)癥治療，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣沒有太大影響。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
首先在自己胡思亂想的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，去做一些其他的自己比較感興趣的事情，比如打游戲逛街，唱歌運(yùn)動(dòng)等，能夠一定程度上緩解胡思亂想的現(xiàn)象，另外平時(shí)如果有一些精神負(fù)擔(dān)或者心理壓力的話，要學(xué)會(huì)跟身邊的人溝通交流，平時(shí)也可以多進(jìn)行體育鍛煉。
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入睡困難老是胡思亂想怎么回事
周雯 主治醫(yī)師
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腦子里總是胡思亂想怎么回事
戚元麗 主任醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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戚元麗 主任醫(yī)師
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睡不著腦子亂想怎么辦
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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