心里很壓抑怎么辦才好
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議患者可以選擇物理的方式去改善，多參加一些樂觀的集體活動(dòng)，出去旅游等，如果癥狀比較嚴(yán)重，還可以適當(dāng)?shù)姆每挂钟舻乃幬镞M(jìn)行治療，考慮患者的癥狀是患有抑郁癥，屬于比較常見的精神類疾病，主要是由于長(zhǎng)期的壓力所導(dǎo)致的，嚴(yán)重的情況下，會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)自殺的行為和想法。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
這種情況建議可以多跟身邊的朋友同事進(jìn)行溝通交流，傾訴心中的不快，能夠有效緩解不良的情緒，另外日常要積極尋求釋放心理壓力的方式，避免長(zhǎng)期處于緊張焦慮的狀態(tài)當(dāng)中，如果心里壓抑的情況非常嚴(yán)重，也可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，積極進(jìn)行心理咨詢并且口服抗抑郁藥物。
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心里堵得慌難受壓抑怎么辦
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