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山楂干可以和檸檬干一起泡著喝嗎

病情描述：我體重138，聽說山楂和檸檬減肥，山楂干可以和檸檬干一起泡著喝嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    檸檬山楂泡水喝是能夠減肥的，因?yàn)闄幟噬介菟戎笫悄軌驖?rùn)腸通便的，可以促進(jìn)食物的消化，能夠促進(jìn)身體的一些脂肪以及油膩的分解代謝，不過要注意不要喝太多，喝太多對(duì)胃的刺激會(huì)很大，導(dǎo)致腸胃不舒服，減肥還要通過增加體育運(yùn)動(dòng)，合理的安排飲食，清淡飲食為主。

  • 陳會(huì)琴
    陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
    新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
    病情分析：

    山楂干和檸檬干可以一起泡水喝。山楂具有健脾助消化的作用，檸檬富含豐富的維生素C，而且檸檬酸可以促進(jìn)脂肪代謝，山楂干和檸檬干一起泡水喝有助于減肥。但是檸檬干性偏寒，對(duì)于脾胃偏寒的人來說盡量不要多喝。減肥最主要的還是要限制食物總熱量的攝入，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增加熱量的消耗，健康減肥。

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疏欣楊
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