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蘋果煮熟還有營養(yǎng)嗎

病情描述：現(xiàn)在坐月子期間不敢吃冷的東西。吃蘋果的時(shí)候是煮熟的。蘋果煮熟還有營養(yǎng)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    蘋果煮熟之后還是有一定營養(yǎng)價(jià)值的，營養(yǎng)不會(huì)被破壞。蘋果是一種比較常見的食物，蘋果里面含有大量的膳食纖維、鞣酸、維生素c等營養(yǎng)成分，每天適當(dāng)?shù)某蕴O果，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還有美容養(yǎng)顏的功效。在飲食方面要做到營養(yǎng)平衡性，多選擇一些瓜果蔬菜。

  • 鄧有周
    鄧有周 主治醫(yī)師
    萬源市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    加熱并不會(huì)造成蘋果內(nèi)的營養(yǎng)成分流失，而且煮熟的蘋果會(huì)含有很低的熱量，食用后不會(huì)增加脂肪。在月子期間要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白，高維生素以及高纖維素的食物，補(bǔ)充體力。若是母乳喂養(yǎng)，還需再增加促進(jìn)乳汁分泌食物的攝入。要注意保暖，避免受寒受涼。產(chǎn)后30天到42天左右需去醫(yī)院復(fù)查。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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