瘦肚子和腰的方法
病情描述：生完孩子之后肚子很大又肥腰又很粗。瘦肚子和腰的方法由哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
最好的瘦身方式就是少吃，多動，就是要多多參加體育鍛煉，可以調(diào)試，跑步，騎單車等，如果看孩子沒有時間外出做戶外運(yùn)動的話，也可以在室內(nèi)做運(yùn)動，比如可以做仰臥起坐，網(wǎng)上學(xué)習(xí)健身操，可以跟著手機(jī)視頻一起跳健身操等，管住嘴，邁開腿是非常好的減肥方式。
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洪菊香 醫(yī)師
天長市張鋪衛(wèi)生院 二級
你好，女性生完孩子以后由于腹壁的脂肪堆積和肌肉的松弛，會導(dǎo)致腰腹部很粗壯。建議平時可以多做鍛煉，重點(diǎn)進(jìn)行一些腰腹部的鍛煉，增強(qiáng)腹壁肌肉的緊實(shí)。飲食方面也要注意，不能暴飲暴食，建議要少吃多餐，但是要富有營養(yǎng)，堅持一段時間以后可以逐漸的恢復(fù)，甚至到原來的狀態(tài)。
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