我想減肚子和腿有沒有什么好的辦法
病情描述：以前不胖生完孩子之后就胖起來了，我想減肚子和腿有沒有什么好的辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性生完孩子之后身體發(fā)胖是正常的現(xiàn)象，有脂肪堆積是因?yàn)樵趹言械倪^程中，飲食量比較多所引起的，所以建議一定要多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持的做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是跳繩等也可以做保健操，這些方式都能夠讓體重降低飲食，別吃糖分含量大的食物，也別吃油性含量高的食物。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
想要減掉肚子上和腿上的肉，最主要的就是要加強(qiáng)體育鍛煉，平時(shí)可以外出做一些營養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)，比如說跑步跳繩等，在室內(nèi)也可以做俯臥撐或者是仰臥起坐，一般只要長期堅(jiān)持都是可以達(dá)到瘦身的效果的飲食，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是要少油少鹽。
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