壓抑想的太多怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
建議要從自身的生活習(xí)慣方面積極的進(jìn)行調(diào)整，平時不要反復(fù)的去思考一件事情，如果感覺精神壓力比較大的話，可以跟身邊的家人朋友進(jìn)行溝通傾訴，另外建議平時注意飲食生活規(guī)律，避免經(jīng)常的熬夜，日常不要給自己太大的精神壓力，可以多參加一些積極的社交活動。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
壓抑想的太多是很容易導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮癥或者是抑郁癥的，所以一定要注意及時的自我調(diào)節(jié)。平時不要讓自己有太大的心理壓力，有什么問題可以及時的和親戚朋友進(jìn)行交流溝通。平時也可以經(jīng)常的外出多走動，看一些新鮮的事物也是有助于緩解的，比較嚴(yán)重的患者可以去找心理醫(yī)生開導(dǎo)一下。
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