怎么樣可以瘦肚子
病情描述：身體不胖，但是肚子上很多贅肉，因為平時一吃完飯就坐著，怎么樣可以瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
都芳鵑 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
腹部贅肉多是由于腹部是人體多余脂肪的主要積累部位的原因，腹部瘦身需要飲食調理和體育運動相結合，在飲食上一方面要避免高脂高糖飲食，另一方面需要控制食物的攝入量，不要每餐吃的過飽，吃六成飽就可以，尤其是睡前不能再吃任何食物。體育運動可以參加爬樓梯、仰臥起坐、騎自行車、跑步、游泳等運動，但一定要保證運動量。
-
-
-
-
郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
要想瘦肚子，平時一定要注意不要長時間的久坐，不要長時間的久臥，每天多做一些腹部運動，如仰臥起坐，有利于消化腹部的脂肪，還要注意每餐七分飽為宜，不要吃脂肪多，以及含糖多的食物，如油炸食品，肥肉，糖果，巧克力，甜點，面包等，要多吃些新鮮的蔬菜。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
經常拍肚子能減肚子嗎
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內科
右邊肚子比左邊肚子大
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 張凱軍 主治醫(yī)師 消化內科
肚子往里縮肚子就很疼
-
-
-
- 張妍 主治醫(yī)師 消化內科
用手揉肚子能減肚子嗎
-
相關文章
-
-
寶寶拉肚子怎么揉肚子
寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，可以在寶寶排便或進食后逆時針按揉寶寶的腹部?？梢云鸬接行е?.. 詳細?
-
-
肚子總是咕咕叫拉肚子
我們的腸胃每天都在忙著消化各種食物，因此，平時稍不注意就容易發(fā)生異常狀況。而肚子... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號