心理真的很壓抑該怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
這種情況首先應(yīng)該找到導(dǎo)致心理壓抑的原因，積極進(jìn)行對因治療。另外要注意調(diào)整好自己的心態(tài)，多到戶外活動，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，釋放壓力，多參加一些自己感興趣的活動，或者是可以聽一些舒緩的音樂，有助于緩解壓抑情緒?？梢院妥约罕容^交心的朋友多溝通，或者是一起到戶外去郊游。盡量避免接觸給自己帶來負(fù)面情緒的人和事。
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孫偉 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三級甲等
從患者描述的癥狀來看，心理壓抑，很可能是由于患者平時工作壓力過大而引起的。對于這種現(xiàn)象，首先應(yīng)該建議患者平時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松，避免過度勞累，保持心情舒暢。平時患者可以多參加一些娛樂活動，能夠有效的放松心情，緩解壓力。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，必要的情況下需要服用藥物來進(jìn)行緩解。
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