手臂很細做俯臥撐能使手臂變粗嗎
病情描述：體質弱，身材偏瘦，尤其是胳膊，比較細，手臂很細做俯臥撐能使手臂變粗嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以使手臂的肌肉強壯并且增粗的，并且建議如果體質弱的患者建議在平時的生活中做一些有氧運動是非常有必要的，不光可以強身健體，可以有效地提高自身的免疫力，從而達到預防一些疾病的效果。建議患者在平時的生活中也是以清淡并且營養(yǎng)豐富為主，不要吃一些過于刺激的食物。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
手很細做俯臥撐有可能會導致手臂變粗的，主要是由于做俯臥撐有助于加強手臂的肌肉力量，可以使手臂變粗，但是要注意做俯臥撐的強度不要過大，做俯臥撐的時間不要過長，以免導致肌肉損傷而引起疼痛的癥狀。除了可以多做俯臥撐鍛煉，還可以多游泳，多做吊單杠運動。
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