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長時間看手機怎么緩解眼睛疲勞

病情描述：我最近眼睛很不舒服，經(jīng)常感覺干澀，請問長時間看手機怎么緩解眼睛疲勞？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫川
    孫川 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    是的，長時間看手機會導(dǎo)致眼疲勞，頭暈?zāi)垦５陌Y狀，平時也可以滴一些眼藥水，也可以用手按摩眼周圍的穴位來緩解癥狀，如果長時間沒有改善的話，應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，排除身體有其他方面疾病，行時要注意休息，避免視覺勞累，可以多參加戶外活動，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，保證良好的作息時間。

  • 王峰
    王峰 住院醫(yī)師
    臨邑縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    考慮是用眼過度引起的眼部干澀，可以使用一些緩解眼部疲勞的滴眼液，建議每天用眼時間不要過長，每40分鐘左右就要休息一次，可以選擇向遠(yuǎn)處眺望、閉眼休息或者是經(jīng)常做眼部按摩來緩解眼部的疲勞，多看一些綠色的物體，平時多吃富含維生素a和葉黃素的食物，例如魚類、胡蘿卜等。

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孫川
孫川 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 眼科

擅長：診療玻璃體視網(wǎng)膜疾病,眼底病,黃斑病,葡萄膜炎和眼免疫相關(guān)病,白內(nèi)障。臨床研究方向為眼科疾病的免疫機
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