為什么晚睡容易發(fā)胖
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戴軍 主治醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 三級甲等
由于晚睡會影響機(jī)體的代謝功能，從而導(dǎo)致人體發(fā)胖，而且經(jīng)常晚睡，還可能會導(dǎo)致患者患有一系列的心腦血管疾病，建議平時應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，夜晚十點之前盡量入睡，如果有失眠的癥狀，還可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，夜晚睡眠前避免吃刺激性的食物。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
因為晚睡的話很可能會造成新陳代謝減慢，所以會導(dǎo)致發(fā)胖，也有可能是有些人經(jīng)常熬夜，但是到了晚上就會餓，一旦餓的話，就會加，這樣很可能會導(dǎo)致飲食不規(guī)律，這也是導(dǎo)致發(fā)胖的原因之一，所以在平時的生活中一定要養(yǎng)成一個良好的生活規(guī)律，不要經(jīng)常去熬夜，熬夜對身體健康也有很大的壞處。
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