慢走可以提高免疫力嗎
病情描述：慢走可以提高免疫力嗎
醫(yī)生回答 (2)
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 三級甲等
可以的，平時飯后適當?shù)穆?，可以促進消化，提高新陳代謝，從而身體的免疫力也會有所增加。但是慢走也是有時間限制的，不能過短每天最少需要慢走30分鐘，才能達到相應的效果。如果時間過少起不到鍛煉的作用，鍛煉時需要注意更換成舒適的鞋子，避免腳部磨損。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
是可以增強免疫力的，而且慢走很容易堅持，不像其他的運動，很難堅持，隨時隨地都可以做，而且很適合懶人運動，另外慢走也可以使人減壓，并且安全度很高，對機體的關(guān)節(jié)損傷也很小，另外平時在飲食上也要加強營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃一些辛辣油膩的食物。
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