怎樣補充多種維生素？
病情描述：醫(yī)生你好，我孩子今年五歲，前陣子帶她去醫(yī)院檢查身體的時候，醫(yī)生說要多給她補充多種維生素，可是我不知道怎么補充，所以我想咨詢一下怎樣補充多種維生素？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以在飲食上給孩子吃一些富含維生素豐富的食物，比如富含維生素a的食物有山藥，胡蘿卜，南瓜等。含維生素b的食物有魚肉，雞肉，堅果，雞蛋，牛奶，大豆等。含維生素c的食物有草莓，橘子類，獼猴桃，綠色蔬菜，西紅柿等?？梢栽陲嬍成厦姹M量的給孩子做好搭配，盡量讓孩子做到不挑食，調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，能夠起到補充多種維生素的作用。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，根據(jù)您所描述情況可以給孩子吃多維生素片，以達到補充多維生素的效果。平時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及肉類，以達到營養(yǎng)均衡的效果，其中菠菜，紫菜，蝦皮，等含鈣量特別高，魚，奶，蛋，牡蠣等，含鋅量特別豐富。牛羊肉，精瘦肉，動物的肝臟等，含鐵量特別豐富。
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