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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
維生素通常以維生素原的形式存在于各種食物之中，雖然不構(gòu)成人體細(xì)胞，也不為人體提供能量，但是在人體的生長、代謝和發(fā)育過程中可以發(fā)揮重要的作用。正常情況下，人類每天需要攝入一定量的維生素，維持體內(nèi)的新陳代謝，包括維生素a、維生素b、維生素c、維生素d等多種類型。如果長期缺乏維生素就可能會患上一系列疾病，比如干燥癥、夜盲癥、食欲不振、神經(jīng)炎、角膜炎、口腔潰瘍以及骨質(zhì)疏松癥等等。
兒童補(bǔ)充維生素吃什么
1、維生素a是一種脂溶性維生素，容易被氧化，可以促進(jìn)生長和繁殖并維持骨骼、上皮細(xì)胞以及正常的視力。通常情況下，我國成年男性每天應(yīng)該攝入800ug的維生素a，女性每天應(yīng)該攝入700ug的維生素a，富含維生素a的食物有動物肝臟、奶粉、胡蘿卜、蛋黃等等。
2、維生素b是b族維生素的總稱，屬于水溶性維生素，是糖、蛋白質(zhì)和脂肪代謝的關(guān)鍵物質(zhì)。在機(jī)體的運(yùn)行過程中，維生素b可以維持和改變眼睛的上皮組織，還可以促進(jìn)指甲、毛發(fā)以及皮膚等組織的獲氧量。如果缺乏維生素b可能會引發(fā)視覺疲勞、口角炎、角膜充血等情況，平時可以多吃大豆、花生、香菇、魚肉以及菠菜等富含維生素b的食物。
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孩子補(bǔ)充維生素吃什么
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吃什么可以補(bǔ)充維生素
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)充維生素a吃什么藥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
補(bǔ)充維生素e吃什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么全面補(bǔ)充維生素
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維生素b補(bǔ)充什么
維生素b，包括維生素b1，維生素b2或者是維生素b6以及維生素b12等等。補(bǔ)充不同的b族維生素，主要就是可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生?；颊呷绻狈S生素b1，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腳氣病，同時也容易導(dǎo)致一些心血管... 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)充維生素b1
維生素B1是最早被人們提純的維生素，是一種白色粉末，比較容易溶于水，遇堿易分解。生理功能是可以增進(jìn)食欲，維持神經(jīng)正?；顒樱绻狈S生素B1會容易出現(xiàn)腳氣以及神經(jīng)性皮炎等癥狀。平時可以多吃蛋黃、牛奶、... 詳細(xì)»
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缺鈣需要補(bǔ)充什么維生素
鈣元素是人體必需在一種營養(yǎng)物質(zhì)，在生長發(fā)育和新陳代謝的過程中發(fā)揮著至關(guān)重要的生理作用，廣泛存在于牙齒、骨骼、肌肉、神經(jīng)以及體液之中。正常情況下，人體的血液中的鈣元素含量被稱為血鈣，往往維持在一定的范圍... 詳細(xì)»
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寶寶缺維生素d吃什么
在人體生長和發(fā)育的過程中往往需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的支持，如果缺乏任何一種必須營養(yǎng)物質(zhì)就可能會影響身體的抗病能力，可能會增加患某些疾病的風(fēng)險。而維生素在人體內(nèi)的含量相對較少，但是可以發(fā)揮著至關(guān)重要的生理作用... 詳細(xì)»
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補(bǔ)充維生素的好處
維生素是維持人體生命正常運(yùn)行和健康所必不可少的營養(yǎng)素。維生素有利于自身清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，維生素也能保障人體減少疾病的發(fā)生和有害物質(zhì)對人體的侵害。人體所必要的維生素有13種，但是維生素既不參與構(gòu)成人體... 詳細(xì)»
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