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老年補鈣問題需要注意什么？

病情描述：醫(yī)生你好，我想咨詢一下老年補鈣的問題。請問老年人缺鈣補鈣的話，還是吃鈣片為主嗎？我比較想傾向于食補，請問有什么食物是特別補鈣的呢？有營養(yǎng)的就更好了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 張玥
    張玥 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    隨著年齡的增加，老年人身體機能出現(xiàn)不同程度的退化，消化功能的退化出現(xiàn)吸收能力的下降，而且鈣的流失嚴(yán)重，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋等癥狀，所以補鈣尤為重要。老年人補鈣宜選擇易于吸收的液體鈣，同時補充維生素D，食物以魚類、豆類、蝦皮等都能有效的補充鈣。

  • 吳曉賓
    吳曉賓 醫(yī)師
    昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
    病情分析：

    您好，老年人一般主要是由于鈣的吸收不良，導(dǎo)致，還有一部分人是由于鈣排出過多而引起，如果有這種情況，建議要適當(dāng)促進(jìn)鈣的吸收，平時讓老人多曬太陽，多曬太陽，有利于維生素的合成，有利于鈣的吸收。多活動多運動。補充鈣片。祝您健康，

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張玥
張玥 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 心內(nèi)科

擅長：高血壓及并發(fā)癥，冠心病，心律失常，心衰等心內(nèi)科常見疾病的診斷與治療。
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崔英杰
崔英杰 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院

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