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老年人補鈣需要注意哪些問題

病情描述：我今年67了，自從上了60歲以后，全身的骨頭感覺都不如從前了，骨頭經(jīng)常能聽到咯噔一聲，膝蓋也經(jīng)常疼，感覺自己骨質(zhì)疏松了。女兒給我買了鈣片，老婆子建議我去打鈣針，請問醫(yī)生這兩種哪一個比較好，補鈣的過程中有哪些需要注意的地方？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    老年人缺鈣多數(shù)是由于長期的飲食結(jié)構(gòu)不合理，鈣流失過多，沒有及時補充，通常伴有嚴重的骨質(zhì)疏松，這樣的老人，補鈣可以考慮使用定期注射骨肽，同時口服鈣爾奇d的鈣產(chǎn)品，另外調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些含鈣高的食物，比如豆制品，奶產(chǎn)品等。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，老年人缺鈣就可以口服鈣片，平時的飲食中多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬些骨頭湯喝，它里面的含量也特別豐富，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補鈣又有助于睡眠，平時多曬太陽，促進鈣的吸收。

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擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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