減肥吃雞蛋能吃蛋黃嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間吃雞蛋，盡量不要吃蛋黃。
因為蛋黃含的膽固醇比較高，相對熱量比較高，容易導(dǎo)致脂肪的形成，不利于達(dá)到減肥的效果。減肥期間盡量吃一些熱量偏低的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，盡量少吃雞蛋，如果吃雞蛋盡量吃蛋清，少吃蛋黃。
主要是加強(qiáng)運動鍛煉，增加運動鍛煉的時間，增加運動鍛煉的強(qiáng)度，才有利于達(dá)到比較好的減肥作用。
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