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睡覺做夢記不住好還是記住好

病情描述：睡覺做夢記不住好還是記住好
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙天豫
    趙天豫 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    都是不好的，因為睡覺做夢是由于患者的睡眠不好導致的，所以建議平時要為自己營造良好的說明環(huán)境，并且在白天的時候少做些容易引起精神愉悅的事情，還可以，在睡覺之前做30分鐘左右的有氧運動，或者是洗個熱水澡，這樣可以有效的增加睡眠質(zhì)量緩解做夢的現(xiàn)象。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    睡覺做夢記不住或者沒有做夢的人，睡眠質(zhì)量相對來說會比較好。做夢是在睡眠期間某個階段的意識狀態(tài)下，自身所發(fā)生的一種心理活動，人在睡眠的時候分兩種，一種屬于快波睡眠，一種屬于慢波睡眠。做夢記不住的人大多都屬于后者慢波睡眠，慢波睡眠有利于恢復體力，促進身體生長。

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趙天豫 副主任醫(yī)師

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擅長：中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等。研究方向為肥胖、代謝綜合癥的早期防治，糖尿病及并發(fā)癥的中
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