鯽魚含鈣高嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
鯽魚的含鈣量比較高，蛋白質(zhì)含量也非常的充足，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)鈣，強(qiáng)壯身體，平時(shí)可以經(jīng)常的吃，其中還含有大量的微量元素和維生素，礦物質(zhì)等。吃法很多，可以紅燒，也可以燒燉湯，平時(shí)要清淡飲食，飲食的種類要多樣化，包括高蛋白和高維生素，高碳水化合物的食物。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
鯽魚的含鈣量是比較高的，鯽魚是一種常見的營養(yǎng)類食物，所含的脂肪成分不高，但是所含的鈣成分以及其他微量元素成分都是比較高的，尤其是懷孕期間以及哺乳期間的女性多吃一些鯽魚對(duì)身體是非常有好處的，小孩多吃一些鯽魚也有助于為身體補(bǔ)鈣促進(jìn)身體長高，鯽魚也是常見的動(dòng)物蛋白來源之一。
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