鈣吸收利用率最高的食物是
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
鈣吸收利用率最高的食物有維生素D或C類的食物。通常促進(jìn)鈣吸收的物質(zhì)包括維生素D、維生素C和微量元素鎂等，因此，飲食中要注意葷素搭配，多吃維生素D含量高的食物，可以提高鈣的吸收利用率。比如豆腐中的鈣含量相對較高，魚中的維生素D含量相對較高，用豆腐燉魚可以大大增加鈣的吸收。
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中老年怎么補(bǔ)高鈣
補(bǔ)鈣是每個(gè)人應(yīng)該做的，現(xiàn)在變成了一種社會(huì)現(xiàn)象！但中老年的補(bǔ)鈣是重中之重，因?yàn)橹欣?.. 詳細(xì)?
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鈣衛(wèi)蛋白高是怎么回事
鈣衛(wèi)蛋白是中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞中的含鈣蛋白。如果患者身體內(nèi)有鈣衛(wèi)蛋白，會(huì)使患者產(chǎn)... 詳細(xì)?
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低鈣高磷是怎么回事
鈣參與神經(jīng)肌肉的應(yīng)激過程，能促進(jìn)神經(jīng)介質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，維持神經(jīng)沖動(dòng)的傳... 詳細(xì)?
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吃蝦殼補(bǔ)充鈣好不好？鈣含量雖高，吸收卻并不理想
現(xiàn)在的人們對于補(bǔ)鈣的熱情都是很高的，有很多的食物還有補(bǔ)鈣的保健產(chǎn)品，但是很多人還... 詳細(xì)?
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高鈣低脂奶的作用是什么
高鈣低脂奶中含有大量的電解質(zhì)，特別是鈉和鉀等微量元素，在飲用之后可以有效的補(bǔ)充人... 詳細(xì)?
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