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少年缺鋅怎么補(bǔ)吃什么可以

病情描述：少年缺鋅怎么補(bǔ)吃什么可以
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    缺鋅后很容易出現(xiàn)食欲不振，皮炎，口腔潰瘍等不適癥狀，另外如果缺鋅較為嚴(yán)重還會影響身體正常的生長發(fā)育，所以缺鋅后一定要及時補(bǔ)充。如果缺鋅較多就必須服用藥物，同時在飲食上還需要多吃含鋅的食物，如肉制品，豆制品，海產(chǎn)品等。注意定期去醫(yī)院檢查微量元素，避免補(bǔ)鋅過度。

  • 梁艷靜
    梁艷靜 醫(yī)師
    沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
    病情分析：

    可以在飲食上多吃一些含鋅量比較多的食物，比如魚肉，雞蛋，雞肉，牛奶等等，也可以口服一些鋅劑來得到很好的補(bǔ)充，其實(shí)就是在生活方面要養(yǎng)成一個有規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的的睡眠，這樣可以有利于身體的健康和提高自身的免疫力，所以說青少年一定要加強(qiáng)營養(yǎng)。

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