如果身體感到累還要跑步嗎
病情描述：如果身體感到累還要跑步嗎
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
如果在平時鍛煉過程中感覺身體疲憊，那么盡量不要再進行跑步了，因為這樣會加重身體各個器官的負擔不利于身體健康，而且運動過度也會使得身體出現(xiàn)各種問題引起各種疾病。所以在平時運動鍛煉的過程中，一定要根據(jù)自己的身體量力而行，盡量不要運動過量或者是長時間的運動。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
如果在運動過程中感覺身體非常疲憊，那么是需要立即停止運動的，因為運動量過大不僅起不到鍛煉的作用，而且還有可能會影響到身體健康。但在運動過程中，如果身體出現(xiàn)輕微的疲憊這屬于正?，F(xiàn)象是可以繼續(xù)跑步的。但是在跑步的過程中，一定要根據(jù)自己的身體來量力而行。
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