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減肥時(shí)身體脂肪消耗的順序

病情描述：減肥時(shí)身體脂肪消耗的順序
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣就可以消耗自身的脂肪，比如游泳，打球，爬山，跑步，而且也要注意自己的體內(nèi)新陳代謝像每天多喝水，多排尿，也要調(diào)整好排便時(shí)間，這樣才可以綜合的將身體內(nèi)的脂肪消耗，從而起到減肥的作用，也要注意飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。

  • 胡文惇
    胡文惇 醫(yī)師
    山西汾西礦業(yè)（集團(tuán)）職工總醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥時(shí)身體脂肪的消耗是有順序的。首先是肝臟，然后是內(nèi)臟，軀干和四肢，最后才是大腦。減肥時(shí)一定要讓脂肪快速燃燒，這樣才能達(dá)到減肥的目的。減肥期間注意不能暴飲暴食，一定要多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的糖類(lèi)物質(zhì)，然后消耗脂肪，需要有一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度才能達(dá)到目的。

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