怎樣快速恢復(fù)身體
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
現(xiàn)在主要是健身過度拉傷了肌肉，出現(xiàn)了肌肉部位疼痛不舒服，用力后疼痛加重，所以需要積極的治療，所以需要做個按摩理療，熱敷，外貼膏藥治療比較好，如果比較嚴(yán)重，需要盡快去醫(yī)院檢查，建議使用手術(shù)治療比較好，一般認(rèn)為是沒有快速治療的方法，只能盡力治療比較好。
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李鳳仙 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級甲等
根據(jù)你所描述的癥狀，整體來看建議您，表示一定要注意飲食，加強營養(yǎng)，多吃一些，蛋白質(zhì)高或者是含鈣量高的食物，比如魚，雨下大骨湯，其他一切高蛋白的食物，或者是乳制品，平時要注意多休息，不要過度勞累，你還可以逐漸增加運動量，可以適當(dāng)鍛煉。
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李長征 醫(yī)師
桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級丙等
出現(xiàn)肌肉拉傷的情況之后，暫時不能繼續(xù)進(jìn)行運動鍛煉的，繼續(xù)進(jìn)行運動鍛煉的話，則可能會導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉拉傷的癥狀加重，影響到健康的恢復(fù)，在肌肉軟組織的損傷完全恢復(fù)之后，才可以逐漸的慢慢恢復(fù)運動鍛煉，在肌肉拉傷之后，首先需要休息，可以適當(dāng)使用紅花油外敷，促進(jìn)癥狀恢復(fù)。
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