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晚上吃煮蘋果的功效與作用

病情描述：晚上吃煮蘋果的功效與作用
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上吃煮蘋果的功效和作用是幫助消化改善睡眠的作用。蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素，夜間的時候消化功能是比較差的，適當的蘋果，有利于促進胃黏膜的胃液的分泌，可以促進胃腸道的蠕動，也有利于促進體內廢物的排出。同時蘋果中還含有豐富的果膠，也能夠有效的改善人體睡眠的質量。

  • 邰曉娜
    邰曉娜 主治醫(yī)師
    九江市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上適當的吃一些煮蘋果能夠起到降低血脂以及降血糖的作用，而且能夠對抗自由基，從而延緩皮膚的衰老。蘋果是非常常見的水果，其中還有比較高的營養(yǎng)價值，比如膳食纖維、維生素、果膠等，適量的食用能夠促進人體的新陳代謝，建議每天吃一個蘋果就可以，不要吃太多。

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張月美 主任醫(yī)師

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