什么時侯適合補鋅補鐵
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李方方 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
補鋅補鐵的方法不同,補鋅補鐵的時間不同。
如果想要通過食用動物內(nèi)臟、紅肉、堅果、牡蠣等食物補鋅,可以隨餐食用,也可以在兩餐之間食用;如果是服用藥物補鋅,可以在飯前空腹服用,腸胃對鋅劑的吸收效果會更好。想要通過多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃、動物血、黃豆及其制品、木耳、蘑菇等食物補鐵的時候,隨餐食用就可以;如果想通過鐵劑等藥物補鐵,可以在兩餐中間服用。
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