每天睡6個小時夠了嗎
病情描述：每天睡眠就是6個小時這樣，再多也睡不著了，每天睡6個小時夠了嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
每天睡6個小時不太足夠。
成年人每天最佳睡眠時間是8小時左右，如果睡眠太少就會感覺身體比較乏力，第二天起床之后也會犯困，總覺得身體活力度不夠。睡眠時間少了也會影響人體免疫力，甚至?xí)黾痈忻吧茁?，如果每天的睡眠時間低于8小時，精神狀態(tài)也會受影響。
每個人身體素質(zhì)不同，所以睡眠時間也有一定差異，只要自己沒有感覺哪里不舒服，就沒有特別大的問題。
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