腳崴了三個月了需要怎么鍛煉
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腳崴了三個月了需要怎么鍛煉需要根據(jù)患者恢復(fù)的情況來進行判斷。
如果患者恢復(fù)良好，沒有明顯疼痛活動受限的話，可以考慮循序漸進的加大運動量，比如說適當(dāng)?shù)亩嘧咦呗?。若患者恢?fù)不良存在明顯的疼痛以及活動受限的話，這種情況下建議還是一個多休息為主，每天繼續(xù)熱敷加按摩同時可以適當(dāng)?shù)幕顒右幌箩藗年P(guān)節(jié)。
部分腳扭傷患者治療會恢復(fù)起來都特別的慢，恢復(fù)期長達三個月到半年以上，所以說不要太著急。
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