小腿抽經怎么辦
病情描述：大夫您好，我想請教你一個問題，我最近也不知道是怎么了，一到晚上我的小腿就開始抽筋而且出來還挺厲害的，掰腳趾頭都不行的那種，我也不知道該怎么辦了，所以想問問大夫小腿抽經怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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董征 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
對于小腿抽筋可以在抽筋的同時鄧直角肩把腳尖往上挑，這樣可以緩解一下抽筋時帶給您的痛苦，小腿抽筋都是由于著涼導致的，建議再在近期不要吹空調吹電風扇之類的，也不要吃一些冷的食物，在晚上要蓋好被子多喝一些熱水，可以用熱水敷，這樣可以緩解小腿的肌肉。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
出現小腿的抽筋，這首先考慮是因為缺鈣引起的，你這首先要注意平時的飲食，要多吃一些含鈣量高的食物，比如雞湯排骨湯以及高鈣奶等，另外平時還要注意規(guī)律生活，多一些戶外活動，經常曬曬太陽，同時還要注意補充維生素ad，這樣能夠促進鈣質的吸收。
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