在日常生活中，很多人對(duì)肺氣虛往往不了解，不重視，不在乎，但是如果肺氣虛得不到長(zhǎng)期的調(diào)理，會(huì)影響到人的日常生活。肺氣虛損不足，可表現(xiàn)為咳嗽、哮喘、盜汗等等一系列癥狀，長(zhǎng)期拖下去不僅會(huì)影響人們的正常生活，還有可能引發(fā)一些并發(fā)癥。所以如果出現(xiàn)肺氣虛的癥狀就要注意起來(lái)，可以了解下食療的方法調(diào)理身體。
一、冰糖沙參粥
冰糖沙參粥取沙參、粳米、冰糖稍煮為稀薄粥。《證治要訣》一書(shū)中曾經(jīng)記載過(guò)冰糖沙參粥，可以養(yǎng)胃潤(rùn)肺、祛痰止咳，每日早、晚溫食對(duì)于肺熱肺燥、干咳少痰或肺氣不足肺胃陰虛的久咳無(wú)痰患者有很好的滋補(bǔ)功效。
二、花生紫米紅豆粥
準(zhǔn)備花生、紫米、紅豆提前浸泡，山藥削皮切成塊煮粥?；ㄉ梢越∑⒑臀?扶正補(bǔ)虛，紫米有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可和中健脾、補(bǔ)益氣血，紅豆消脹除腫，山藥養(yǎng)精益氣,且美白皮膚。花生紫米紅豆粥可以健脾補(bǔ)氣、潤(rùn)肺生津、消脹除腫。
三、黃芪黨參烏雞湯
很多人都會(huì)煲雞湯來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是一些病人，會(huì)喝雞湯幫助身體早日康復(fù)，可見(jiàn)雞湯滋補(bǔ)，而烏雞用來(lái)煲湯，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是高出普通雞湯許多，再配合黃芪、大棗、黨參燉煮，每星期喝一次能輔助治療陰虛盜汗、氣血不足、肺氣虛以及陽(yáng)氣虛弱。
四、銀耳川貝雪梨湯
銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，有滋陰的作用，對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效，雪梨味甘性寒，食用可生津潤(rùn)燥、清熱化痰，川貝可用于肺熱咳嗽多痰，咽喉中干。銀耳川貝雪梨湯非常適合秋天食用，滋陰補(bǔ)肺以及化痰止咳效果極佳，而且有潤(rùn)燥生津的功效，非常適合于老年人肺虛肺功能比較差食用。
五、桂圓山藥粥
取粳米、山藥、桂圓、荔枝、五味子煮粥，最后根據(jù)個(gè)人口味加入適量白糖調(diào)拌均勻，補(bǔ)中益氣和益肺固精效果顯著堅(jiān)持食用能補(bǔ)氣活血壯筋強(qiáng)骨，而且還有益智健腦，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)血安神的功效。
六、山藥紅豆粥
取山藥、紅豆、薏米、冰糖適量。山藥紅豆粥不僅益氣補(bǔ)血，更是可以強(qiáng)健五臟，改善消化功能紊亂情況。
如果出現(xiàn)肺氣虛的癥狀，那么建議可以詢問(wèn)中醫(yī)，開(kāi)一些調(diào)理滋補(bǔ)的藥方，當(dāng)然除了通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理身體之外，我們?nèi)粘５娘嬍骋彩欠浅Ｖ匾摹Ｖ嗅t(yī)除了望聞問(wèn)切的診病之術(shù)之外，也非常注重食療文化，養(yǎng)肺健脾，滋補(bǔ)肺氣，普通人長(zhǎng)期只用也可潤(rùn)肺滋養(yǎng)。
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