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體寒的人怎樣調(diào)理應(yīng)該注意什么

病情描述：體寒導(dǎo)致每次來月經(jīng)都很難受想調(diào)理一下，體寒的人怎樣調(diào)理應(yīng)該注意什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    體寒的人可通過日常生活護理。

    體寒的人可以多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮热缪蛉?、牛肉、山藥、桂圓等，還可以適量的吃辣椒、生姜、洋蔥等辣味的食物，能起到溫中補虛、助陽祛寒的作用。避免吃生冷寒涼食物，以免讓體寒加重。其次要多鍛煉身體，促進血液循環(huán)，改善體寒癥狀。還可以堅持在睡前用熱水泡腳，舒筋活絡(luò)，改善血液循環(huán)，也能緩解體寒癥狀。

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