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怎樣補(bǔ)鈣才好呢？

病情描述：其實(shí)現(xiàn)在不只是小孩子會缺鈣，就連我們大人也會缺鈣。有的人說多吃雞蛋會補(bǔ)鈣，有的人也說多吃堅(jiān)果會補(bǔ)鈣，多曬太陽會補(bǔ)鈣。但是我不知道要怎么補(bǔ)鈣才會要好一點(diǎn)呢？所以請問要怎樣補(bǔ)鈣才能補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 董征
    董征 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補(bǔ)鈣現(xiàn)在的一些醫(yī)療技術(shù)或者是藥物的保健方面都有很多的品牌，建議還是去醫(yī)院進(jìn)行根據(jù)個人的體質(zhì)學(xué)區(qū)鈣類的藥物，再補(bǔ)鈣的時候要多注意鈣的吸收而不是單純的補(bǔ)鈣，可以在睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠也有助于鈣的吸收，也可以啊多曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。

  • 呂華澤
    呂華澤 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    一般小孩子補(bǔ)鈣的話，主要是可以給他多吃一些含鈣高的食物，除了雞蛋，還有堅(jiān)果，還有海帶蝦皮，同時多曬太陽也是可以每天曬一個小時左右，也可以配合吃點(diǎn)鈣片，配合服用維生素d軟膠囊或者是魚肝油，平常還可以多喝骨頭湯，多吃一些豆制品奶制品。

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董征
董征 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 外科

擅長：骨科疾病，消化道疾病，乳腺炎癥及乳腺腫瘤等外科疾病的手術(shù)治療。
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