肚子上肉比較多想減下去怎么辦
病情描述：整個人看起來不是很胖，但是肚子上的肉確實特別的多。肚子上肉比較多想減下去怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
肚子上肉比較多想減下去可以通過有氧運動的方法。
悠揚運動方法包括仰臥起坐、跑步、跳繩、瑜伽，能夠使腹部上的脂肪和熱量揮發(fā)，可以起到良好減肚子效果，還可以起到瘦全身作用，減肥期間能夠使皮膚更加的緊致，防止下垂，還需要結(jié)合合理膳食，避免吃油膩煎炸類食物。
平時飯后要多活動，避免長時間久坐， 可能會導(dǎo)致脂肪和熱量堆積腹部。
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