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運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼怎么辦?

病情描述:我今年26歲,其實(shí)我每個(gè)晚上都會(huì)去慢跑7km,運(yùn)動(dòng)一下,但是我發(fā)現(xiàn)我最近運(yùn)動(dòng)完以后,我的膝蓋會(huì)十分的疼痛。我擔(dān)心是我運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作不太對(duì),請(qǐng)問,運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 董征
    董征 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛多半考慮會(huì)有一些運(yùn)動(dòng)不適的癥狀,建議去醫(yī)院進(jìn)行拍片進(jìn)行檢查,這樣比較安全,對(duì)身體比較負(fù)責(zé),同時(shí)在此期間要注意運(yùn)動(dòng)要適量,不要過范圍大的運(yùn)動(dòng),盡量避免一些彈跳過多的運(yùn)動(dòng),在此期間盡量不要上下樓梯??梢栽诿刻焱砩线M(jìn)行熱敷。

  • 路凡
    路凡 主治醫(yī)師
    錦州石化醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    膝蓋也就是膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼說明運(yùn)動(dòng)量過大,運(yùn)動(dòng)方式不適合,運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確,應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),或者減少運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間,運(yùn)動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)準(zhǔn)備及防護(hù)工作。注意保暖,減少上下樓活動(dòng),同時(shí)可以配合一些微波理療,貼敷中醫(yī)老膏藥等,可以 長期服用鹽酸氨基葡萄糖一定的效果。

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董征
董征 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 外科

擅長:骨科疾病,消化道疾病,乳腺炎癥及乳腺腫瘤等外科疾病的手術(shù)治療。
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