原地踏步走多少卡路里？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想減肥肯定不能夠原地踏步走，這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太低了，消耗體內(nèi)的脂肪的效果基本上沒，有減肥就要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，不能夠怕辛苦，雖然說對(duì)于肥胖的人來說運(yùn)動(dòng)非常困難，但是為了減肥必須盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，并且平時(shí)在飲食方面更需要注意吃的清淡一點(diǎn)，不能夠吃得太飽。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，您最近在健康減肥，這是十分值得提倡的。原地踏步走也是可以起到一些減肥的效果的，但是這個(gè)能量消耗是比較小的。建議你改變運(yùn)動(dòng)方式，比如可以進(jìn)行一些健美操，跳繩，慢跑，這些運(yùn)動(dòng)。每次最好持續(xù)進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上，才能達(dá)到消耗脂肪的目的。
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