一想到高考就焦慮怎么辦？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，高中這個(gè)階段學(xué)習(xí)負(fù)荷比較大，尤其是你作為一個(gè)尖子生，可能大家的期望也會(huì)構(gòu)成壓力，對(duì)于這個(gè)情況大家再這樣說的時(shí)候，你可以表達(dá)一下你的壓力，你平時(shí)的時(shí)候也應(yīng)該把焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移一下，不用全部放在學(xué)習(xí)上，比如說你自己可以，利用課余的時(shí)間來發(fā)展，或者是培養(yǎng)一些其他的興趣愛好，這樣大腦感到放松情緒，感到愉悅，相對(duì)來說壓力也會(huì)減少。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，到了高三這個(gè)要面臨高考的壓力，有一些緊張也是難免的，你應(yīng)該先接納自己的這種緊張，因?yàn)檫@樣緊張讓你能夠更加重視平日的學(xué)習(xí)，另外你自己也應(yīng)該學(xué)會(huì)自我放松，目前你的成績(jī)是比較好的，說明你很會(huì)學(xué)習(xí)，按照你之前的方法是可以做到的，另外你可以利用業(yè)余時(shí)間去發(fā)展興趣愛好來平衡自己的情緒。
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