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作為父母如何幫助孩子減輕高考的壓力呢

考試焦慮 考前焦慮
主講專家
謝永標(biāo)
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 心理精神科

簡(jiǎn)介:睡眠障礙和抑郁癥、焦慮癥的臨床診斷與治療,尤其是失眠癥、焦慮抑郁障礙的藥物治療和心理干預(yù)。
視頻內(nèi)容

第一個(gè)就是認(rèn)識(shí)到焦慮是一個(gè)正?,F(xiàn)象,只要不是過(guò)度的焦慮就沒(méi)有問(wèn)題,適度的焦慮是有助于高考的發(fā)揮更好的效率。第二個(gè)就是作為父母要識(shí)別和處理自己的焦慮,如果焦慮即使掩蓋,可是在無(wú)意中會(huì)傳遞出來(lái)讓孩子感受到,就等于是適得其反,父母如果焦慮也可以請(qǐng)求親朋好友的幫助,也可以善用自己平常的減壓方式,甚至尋求專業(yè)人士的幫助,這樣才是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)最好的。如果父母和孩子共同面對(duì)的焦慮怎么辦?我希望你們能夠坐下來(lái)好好的談一談,當(dāng)把家里的焦慮,個(gè)人的焦慮,父母的焦慮都表達(dá)出來(lái)以后,就達(dá)到了相互理解減壓的功能,然后一起來(lái)商量。

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