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腿抽筋怎么緩解？

病情描述：腿抽筋怎么緩解？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腿抽筋時(shí)需要按摩按摩或毛巾熱敷緩解，腿抽筋可能是缺鈣或腿部血液循環(huán)不通暢導(dǎo)致的，可能是長(zhǎng)時(shí)間坐久或受涼引起的。建議需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鈣，需要多吃補(bǔ)鈣食物，雞蛋、骨頭湯、排骨湯、鯽魚(yú)湯、牛奶、蝦皮等補(bǔ)鈣。

    需要注意腿部保暖，不能腿部受涼，腿抽筋時(shí)適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)。

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