排汗減肥有效嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
排汗對是減肥有一定的效果的，因為排汗它可以加快人體的新陳代謝，可以將體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的廢物，或者入侵機(jī)體毒物等多種有害物質(zhì)排出體外，同時又可以加快血液流動擴(kuò)張毛細(xì)血管，控制血壓，出汗還可以清洗毛孔，達(dá)到美容的目的。但是在排汗的同時一定要注意多補充水分。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，韓寒有減肥的功效，但是效果不太顯著，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動。
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