排汗能減肥嗎？
病情描述：身體很肥胖，特別是腹部和腿部。想去養(yǎng)生館做汗蒸。排汗能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
如果你到養(yǎng)生館去做汗蒸的話，這種排汗是被動的排行，并不是有氧運動那種燃燒脂肪的排汗。所以如果你想要減肥的話，首先要控制你的飲食攝入量，少吃一些油膩垃圾食品，然后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?，快走等有氧運動，一般有氧運動要持續(xù)30分鐘以上，如果你堅持的話肯定會取得不錯的效果。
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