怎樣曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣，每天至少需要曬半個(gè)小時(shí)。每天上午九點(diǎn)到十點(diǎn)，下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)都是曬太陽(yáng)效果最好的時(shí)機(jī)。在曬陽(yáng)曬太陽(yáng)的過(guò)程中，要把膀子露出30公分或者把腿露出30公分，在充足的陽(yáng)光下曬30分鐘就可以了。曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，但如果曬不了太陽(yáng)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素d也能達(dá)到促進(jìn)鈣吸收的目的。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素d3的生成從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，但是單一的曬太陽(yáng)是不可以補(bǔ)鈣的 平時(shí)要多喝牛奶，多吃魚(yú)蝦，紫菜這些含鈣質(zhì)高的食物，在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)去曬太陽(yáng)，這樣才可以補(bǔ)鈣。曬太陽(yáng)的時(shí)候最好是去戶外，每天適當(dāng)?shù)臅褚粌蓚€(gè)小時(shí)就可以了
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痤瘡患者可以曬太陽(yáng)嗎
劉賽君 主治醫(yī)師
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嬰兒濕疹可以曬太陽(yáng)嗎？
劉雋華 副主任醫(yī)師
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伊藤痣去除后可以曬太陽(yáng)嗎
- 新生兒曬太陽(yáng)去黃疸效果好嗎
湛潔誼 主任醫(yī)師
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系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者能曬太陽(yáng)嗎
李懿莎 主任醫(yī)師
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太陽(yáng)穴凹陷怎樣變飽滿
魯峰 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣曬多久
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣嗎
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- 戴貞照 主治醫(yī)師 兒科
冬天怎么曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣
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- 歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師 兒科
嬰兒曬太陽(yáng)的正確方法
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
缺鈣曬太陽(yáng)多久能補(bǔ)鈣
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曬太陽(yáng)怎么補(bǔ)鈣
鈣是骨骼主要的組成元素之一，人體缺鈣容易導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩、骨質(zhì)疏松以及脫發(fā)的癥狀。補(bǔ)... 詳細(xì)?
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曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣要曬多久
曬太陽(yáng)可以促進(jìn)體內(nèi)多種微量元素的吸收和預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病等作用。曬太陽(yáng)還可以補(bǔ)鈣，早... 詳細(xì)?
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穿衣服曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣嗎
曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素d3的合成，從而促進(jìn)鈣的吸收。成年人和兒童都經(jīng)常去戶外，多曬... 詳細(xì)?
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補(bǔ)鈣不是曬太陽(yáng)吃鈣片那么簡(jiǎn)單，注意這2點(diǎn)，補(bǔ)鈣很輕松
缺鈣是一件十分普遍的事情，每個(gè)人多多少少都會(huì)經(jīng)歷缺鈣這一現(xiàn)象，只... 詳細(xì)?
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不曬太陽(yáng)多久變白
變白是每個(gè)人尤其是女孩子比較注重的問(wèn)題，但是，膚色是與遺傳有關(guān)的，若父母或者家族... 詳細(xì)?
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