減肥一頓吃多少卡路里比較合適？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，不管怎么減肥都不要低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)的飲食最好清淡為主，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃高脂肪，高糖，高淀粉等等高熱量的食物，可以吃蔬菜和水果，比如水煮青菜，生吃蘿卜等等，還有就是水果是可以適量食用的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，一個(gè)良好的生活習(xí)慣是減肥的一半，減肥對(duì)于飲食方面一定要有個(gè)合理的控制，高蛋白高脂肪高糖分高熱量的食物一定要少吃，不吃油膩的食物，不吃零食，加強(qiáng)體育鍛煉，對(duì)于人體一天的熱量需要一半總的攝入量保證有2100卡路里就可以了。
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減肥一天可以吃多少蝦
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
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安眠藥一般吃多久見效
漆微韡 主治醫(yī)師
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嵌頓痔一定要手術(shù)嗎
王華曦 副主任醫(yī)師
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脊柱一共多少節(jié)
楊軍林 主任醫(yī)師
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減肥期間一天攝入多少熱量
李紅梅 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
一頓飯多少千焦
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- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
初生嬰兒一頓能吃多少奶
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
糖尿病一頓吃多少米飯
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減脂一頓吃多少雞胸肉
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- 顧竹君 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
饑一頓飽一頓的危害
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
一歲寶寶一頓飯吃多少
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新生兒一頓吃多少毫升
由于新生兒的胃腸功能是比較弱，因此很容易出現(xiàn)消化不良，主要臨床表現(xiàn)為大便發(fā)綠、大... 詳細(xì)?
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60天嬰兒一頓吃多少毫升奶
對(duì)于不同階段的兒童來說，每天食用的奶的種類和數(shù)量也是不同的。對(duì)于一些母乳喂養(yǎng)的嬰... 詳細(xì)?
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出生25天的嬰兒一頓吃多少奶正常
出生25天的嬰兒，相比于才出生時(shí)，胃容量已經(jīng)大一些了，一頓大約可以吃40-60毫... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)期一天只吃一頓飯危害
一天只吃一頓飯，除了會(huì)對(duì)腸胃的黏膜造成刺激之外，還會(huì)引起低血糖、低血壓、營(yíng)養(yǎng)不良... 詳細(xì)?
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比不吃早餐還要傷身？提醒：一頓健康的早餐，需要避開這4個(gè)誤區(qū)
為了有效促進(jìn)健康，平時(shí)應(yīng)該注意規(guī)律飲食，三餐按時(shí)攝入食物，人體需要的營(yíng)養(yǎng)及時(shí)提供... 詳細(xì)?
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