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晚上睡覺腿抽筋是怎么回事

病情描述：晚上睡覺腿抽筋是怎么回事
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上腿部抽筋，是由于缺鈣、過度勞累和局部寒冷刺激引起。建議適量補充鈣和維生素D，多吃含鈣量高的食物，如蝦、海帶、乳制品等，并曬太陽。夜間避免過度運動，注意下肢保暖，晚上睡覺前用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶。睡前要對局部肌肉進行熱敷和按摩，以促進血液循環(huán)。

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